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腊月二十九带孙女人工造雪场滑雪玩的叫不回家了

原创215次播放2024-02-08发布

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《人民万岁》朗诵：于同云

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4万次播放01月08日

点赞菏泽城管环卫洙水河畔新景象安装高档垃圾箱。创建文明卫生城，千万尧舜喜洋洋。 ……菏泽洙水河安装了垃圾箱这首诗围绕菏泽洙水河安装垃圾箱这一事件，生动展现了城市建设中的新变化与积极氛围，具体赏析如下： - 开篇点题，描绘新景：“洙水河畔新景象，安装高档垃圾箱”，直接切入主题，简洁明快地交代了地点——洙水河畔，以及发生的新事件——安装高档垃圾箱。一个“新”字，既突出了这一变化的新鲜与引人注目，也奠定了整首诗积极向上的基调，让读者迅速将目光聚焦于洙水河的这一改变。 - 升华主题，彰显意义：“创建文明卫生城”一句，将安装垃圾箱这一具体行为，提升到了城市宏观发展的层面。它点明了安装垃圾箱是创建文明卫生城市这一宏大目标的具体举措，体现了城市建设者对环境卫生的重视和对城市文明形象塑造的用心，让读者明白这一小小的举动背后蕴含着深远的意义。 - 情感渲染，全民喜悦：“千万尧舜喜洋洋”以夸张的手法，描绘出广大民众的喜悦心情。这里将菏泽民众比作“尧舜”，既表达了对民众高尚品德的赞美，也暗示了在城市建设过程中，民众积极参与、配合的良好状态。“喜洋洋”三字则直观地展现出人们对城市环境改善的欣喜与满意，使整首诗充满了欢快、积极的情感氛围。 - 语言风格：整首诗语言通俗易懂、简洁流畅，贴近生活实际，易于被大众理解和接受。没有过多华丽的辞藻堆砌，却用质朴的文字将事件、意义与情感表达得清晰明了，具有很强的感染力，激发读者对城市建设成就的共鸣与对美好生活的向往。#随拍记录生活

点赞菏泽城管环卫洙水河畔新景象安装高档垃圾箱。创建文明卫生城，千万尧舜喜洋洋。 ……菏泽洙水河安装了垃圾箱这首诗围绕菏泽洙水河安装垃圾箱这一事件，生动展现了城市建设中的新变化与积极氛围，具体赏析如下： - 开篇点题，描绘新景：“洙水河畔新景象，安装高档垃圾箱”，直接切入主题，简洁明快地交代了地点——洙水河畔，以及发生的新事件——安装高档垃圾箱。一个“新”字，既突出了这一变化的新鲜与引人注目，也奠定了整首诗积极向上的基调，让读者迅速将目光聚焦于洙水河的这一改变。 - 升华主题，彰显意义：“创建文明卫生城”一句，将安装垃圾箱这一具体行为，提升到了城市宏观发展的层面。它点明了安装垃圾箱是创建文明卫生城市这一宏大目标的具体举措，体现了城市建设者对环境卫生的重视和对城市文明形象塑造的用心，让读者明白这一小小的举动背后蕴含着深远的意义。 - 情感渲染，全民喜悦：“千万尧舜喜洋洋”以夸张的手法，描绘出广大民众的喜悦心情。这里将菏泽民众比作“尧舜”，既表达了对民众高尚品德的赞美，也暗示了在城市建设过程中，民众积极参与、配合的良好状态。“喜洋洋”三字则直观地展现出人们对城市环境改善的欣喜与满意，使整首诗充满了欢快、积极的情感氛围。 - 语言风格：整首诗语言通俗易懂、简洁流畅，贴近生活实际，易于被大众理解和接受。没有过多华丽的辞藻堆砌，却用质朴的文字将事件、意义与情感表达得清晰明了，具有很强的感染力，激发读者对城市建设成就的共鸣与对美好生活的向往。#随拍记录生活

01月09日

1月7日回放完整版侧重：胸肩背肩、核心直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身今日课程内容：1.俯身开肘划船×3＋正握弯举×3 2.俯身夹肘划船×3＋哑铃推肩×3 3.胯下击掌+坐姿转体+转体模脚+坐姿双腿提膝4.1000万 2组5.哑铃俯身飞鸟（5振幅）×3+支撑肩胛后缩前伸×3 6.美臀带小弹振前举（10次5组）+弹力带颈后下拉（15次） 2组 7.俯卧撑×4

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