脚上一根筋，经常揉一揉，疏通经络，养肝又解郁，中老年人必做！

分享一个疏肝解郁的小方法，如果大家平时经常熬夜，口苦上火，眼睛难受，脾气还很大，可能跟我们肝火太盛有关系，疏肝的方法有不少，不过今天分享的这个小妙招是我认为最好用方法之一，大家先点赞收藏下来，我不为名不为利，只希望大家在健康方面少走弯路，虽然平时工作也很忙，但任然每天坚持分享健康科普视频，有大家的支持再忙再累都感觉非常值得。那么这个小妙招就是揉我们脚上的一根筋。有句话说的好：天筋藏于目，地筋隐于足。人的脚上这一根筋，经常按揉按揉，有养肝疏肝，活血通络的功效。如果您有肝火旺盛或者肝郁导致的结节，更应该经常按摩。具体的做法是将脚底朝向自己，把足趾向上翘起，能够看到一条硬筋从这个脚底浮现出来，这根筋就是地筋。每天晚上睡前按揉5-10分钟，可以用拇指推揉，或者用手四指并拢，轻拍，也可以找把梳子用背部去推，推的时候，会有一种酸酸胀胀的感觉，直到这跟筋软下来位置。中医讲的好，肝主疏泄，其充在筋....