健身房锻炼出来后，制作蛋白质满满的橡木熏鸡补充能量，太香了！

公布体重的那天，我正在去健身房的路上，当我再次检查的时候发现我又胖了一些，我会尽最大的努力在今天进行减肥。不管有没有减肥成功，我都会虚心接受你们的批评。12月份我忽略了一次，让我感到很抱歉。我觉得在做吃播的同时做好身材管理并不是一件很容易的事情。我的减肥失败了，我会虚心接受所有的批评。我准备吃鸡肉，补充运动后的蛋白质，不是炸鸡只是熏一下去油腻。我们不是直接用火烤而是熏制，将鸡肉放在烤架上，带皮的一面朝下，薄的一面会熟得更快 。