不要笑，真的有用！睡觉可以练的拉伸脊柱功！

中国人的帕梅拉太强啦！龙的传人龙年开龙脊啦！别的不会，这个功高低都得拿下！太适合懒虫们！ 灵活脊柱，筋骨开fa！每天锻炼，越练越年轻！ 全身拉伸，筋长一寸，寿延十年！我们一起向道长学习！ 主要是躺着就能练，早上醒来、睡前，玩手机时，咱随时比划比划！ 为大家安排了详细口令讲解哦！宝宝们开练啦！