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悠然太极人
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十字脚拍脚后转身是以脚跟为轴 右腿摆脚后收住是身体稳定的关键
原创
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2024-02-03发布
今天复习十字脚和猿猴献果。
太极名师张东武精讲陈氏太极拳新架一路
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猿猴献果的每一步都要做好上下相合 周身一家 摆脚 开步都要一致
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十字脚拍脚后转身是以脚跟为轴 右腿摆脚后收住是身体稳定的关键
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铺地锦就是老架一路中的雀地龙 对下盘的劲力要求很高 基本功加油
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上步七星要注意上步身体稳定 胸腰折叠的整体配合
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退步跨虎的两个发力动作是关键 发力时周身相合 力达末梢
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05:43
转身摆莲是这套拳没有学过的最后一个动作 好好学 圆满结束这套拳
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当头炮两手冲拳 同时身体下沉后坐 与两手形成对拉力
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03:29
年三十 新架一路圆满收官 祝拳友们新年快乐 身体健康 太极相伴
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