睡不着？ 试试这个瑜伽体式

睡觉占据我们三分之一的人生， 但是很多小伙伴都有睡眠问题， 睡前做些拉伸冥想都是不错的方法。 这次介绍一个助眠瑜伽体式- 六头战神式 它使我们把感官收回， 去聆听自己的呼吸声， 把关注回到身心内在。