怎么快速缓解头疼？

怎么快速缓解头疼？ 1. 轻揉太阳穴：以两手拇指按揉两侧太阳穴，轻轻打圈按摩，每次持续约3-5分钟。 2. 热敷颈部：用温热毛巾敷于后颈部，有助于放松肌肉、促进血液循环，减轻由颈椎紧张引起的头疼。 3. 静心冥想：找个安静之处，闭目养神，进行深呼吸练习，缓慢吸气再慢慢呼出，注意力集中在呼吸上，有助于舒缓精神压力引发的头疼。 4. 适当饮水：保证充足的水分摄入，有时候头疼可能与脱水有关。 5. 中药调理：若家中备有薄荷叶、菊花等清凉解表之物，可泡茶饮用，亦或使用市面上的一些针对头疼的中成药，但需按照说明或在医师指导下服用。 6. 短暂休息：如果条件允许，不妨小憩片刻，短暂的睡眠有时能有效缓解头疼症状。 以上诸法虽能临时缓解，若头疼频繁发作且程度剧烈，务必及时就医查明病因，对症下药才是长远之策。