养生贵在养心，所有疾病的推动力，都来自心中的负能量

对内，不焦虑，是高级的养生之道。当我们内心充满了焦虑和烦恼，就像是在一片乌云之中徘徊，无法享受到阳光的温暖。而内心的焦虑往往源于，我们对未知的担忧和对不确定的恐惧。面对人生的种种变幻和挑战，我们需要学会接纳和放下。懂得满足和知足，才能够让内心远离焦虑的困扰。当我们不再追求过多的物质和功名利禄，而是能够珍惜眼前的一切，内心就会变得安宁和宁静。 对外不较劲，也是高级的养生之道。现代社会，竞争激烈，人们常常为了名利地位而奋斗不休。然而，过分的追求和较劲只会让我们身心俱疲，远离真正的幸福。在追逐外在的物质和地位的过程中，我们常常忽视了内心的需求和真正的快乐。外在的较劲只会让我们迷失自我，而内在的宁静和平和才是真正的财富。当我们不再追求功成名就，而是能够享受生活的美好和拥有内心的安宁，才能真正地养生。