有助睡眠的十大穴位，每个位置一分钟，晚上睡得好，一觉到天亮！

今天我们来分享助睡眠的十大穴位，晚上睡不好的家人先点赞收藏，今天一次性的教会你，晚上睡前揉一揉，美美的睡一觉吧。第一个是劳宫穴，手指自然弯曲，握拳，中指指尖对应的这个点就是劳宫穴，工作压力大，思虑过多，睡前这儿可以多按一会儿。第二个神门穴，沿着小手指和无名指的指缝处垂直延伸下来，到腕痕纹处的凹陷处，神门穴，顾名思义，它管住人的心神，经常按揉可以帮您安定心神。第三个内关穴，先找到我们的腕横纹。往下三个手指，手腕上两条大经正中间这个焦点就是内关穴，晚上感到心情烦闷都，可以揉一揉，养心除烦还补心气。第4是风池穴，脖子两侧有两条大经，沿着中间往上推，推到发际线有个凹陷的地方就是风池穴，睡前揉一揉，为头部解压放松。第5安眠穴，找到我们刚才按的风池穴和耳垂后方凹陷处的翳风穴，这两个穴位连线的中点就是安眠穴。安眠穴这是一个能够让大家安安稳稳睡个好觉的穴位。第6个太冲穴，它在第一二脚指骨缝凹陷处.....