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原创97次播放2024-01-23发布

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作为一名伒视孩子的家长，给所有妈妈一个忠告，希望能对你有所帮助如果早认知多一些，开始尽早fang控，也许现在就不会这么辛苦，也不会让孩子跟着受累现在护眼就是把之前的错误行为反着来，亲测以下努力真的有用，给大家参考： 💢需要👓的时候一定要pei上，可能家长心里有点接受不了，但是要看远看清，一旦伒视了不戴眼👓会发展的更快 ✅户外望远，找一个比较远的物体，再找一个比较近的物体，观察一会远的，再观察一会近的，可以调节眼部肌肉，放松眼睛 ✅近视的原因就是看近太多，眼肌疲劳，所以在孩子每学习30分钟就要休息5-10分钟，可以去阳台望远，也可以练习飞行员"米"字操 ✅增加室内光营养，用眼时环境光线很重要，起码顶灯和台灯都要开，有条件的可以换成全光谱的，显色指数＞95，有红光增益更好 ✅孩子睡眠不足，极大增加伒视继续发展概率。10点前睡觉，7点起床，每天至少9小时睡眠。让眼睛好好休息 ✅睡前放松对小朋友伒shi防kong有非常积极的作用，睡前热敷yan👀 10分钟然后妈妈手工按m放松眼睛，防止孩子带着👀疲劳入睡 ✅均衡饮食，少糖少碳酸饮料，甜食对孩子眼轴发育有影响，多吃一些黄绿色蔬果，譬如：蓝莓、橙子、奇异果、红萝卜、西兰花等 ✅纠正孩子不良用眼习惯，歪头写字、趴着看书、看电视太近、玩手机过长等行为，一定要第一时间制止。这一点做不好，上面的都是无用功#8岁孩子视力5.0算近视吗 #怎么控制视力不增长 #近视防控 #小孩近视了怎么办

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