根除腰痛训练，适合久坐腰痛和腰肌劳损

不管是久坐腰痛还是腰肌劳损，这种腰痛最主要的原因是因为核心力量薄弱导致的，今天的训练从前后左右各个方向分别的加强核心肌力，帮你从根本上解决腰痛。