试试在家徒手5分钟侧腹训练，改善腰间脂肪练出鲨鱼线

这个健身视频专注于5分钟侧腹训练，让你在家徒手就能改善腰间脂肪，练出鲨鱼线。本视频将指导你完成一系列侧腹肌肉的强化训练，包括侧卧腹斜肌训练和俄罗斯转体等动作，有效燃烧侧腹部脂肪，紧致肌肉线条。这些动作简单易行，无需任何器械，适合在家中练习。快来加入这场侧腹塑形之旅，让自己的腰部更加纤细迷人！