减肥的本质是去控制温和热量差 要吃够热量，营养均衡，在正确的方向一点点积累哦~ - ·跟练博主：BurpeeGirl ·运动类型：无跑跳大灰狼燃脂 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：267大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：用过去的错误惩罚自己毫无意义，汲取了教训，就让它过去吧。
