让冥想带你冲出压力的包裹

朋友，我知道你或许正在被压力压得喘不过气来，让我们开始冥想，通过冥想释放压力。现在，请找一个安静的地方坐下，采取一个舒适的姿势，轻轻闭上眼睛，深深吸一口气，慢慢呼出，感受着空气在体内流动的轨迹，温柔地触碰每一寸肌肤。 想象自己置身于一片广阔的草原，无边无际，天空一片澄蓝，白云悠悠。你能感受到脚下的土地，它稳固、温暖，正如这片刻的平静与安宁。草原上的微风拂过你的脸庞，它带走了你所有的忧愁和疲惫，你的心随之舒展开来，如同天空中那自由飘荡的云朵。 每次吸气，想象自己在吸收大自然的力量和清新，每次呼气，想象自己在释放紧张和不安。你的身体越来越轻，心灵越来越透明，像是一片落叶，在温柔的河流上漂浮，随波逐流，不抵抗，不担忧，只是单纯地存在。