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帕梅拉 | 8分钟从头到脚 每日拉伸 告别僵硬酸痛 调动身体灵活性
完美适合每日的拉伸放松训练♥不论是训练后的拉伸 还是清晨的唤醒 或是一天工作后的放松 本次从头到脚拉伸都非常适用～ 从肩颈到背部脊椎，手臂手腕，髋部腿部一直到脚趾头 一点点放松紧绷的神经和肌肉，调动身体的灵活性，告别肌肉僵硬与酸痛～
帕梅拉 | 中文跟练 YYDS240/470
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