【本草传奇】“光头克星”黑芝麻的营养价值与食用方法

黑芝麻拥有丰富的历史背景和营养价值，被广泛用于料理和食疗配方。黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和矿物质，具有滋补肝肾、缓解脱发等功效。但需注意适量食用，选择品质好的黑芝麻，避免食用添加大量糖分或人工色素的黑芝麻食品。