首先,一个人当下的关系模式,往往是他内心关系模式的延伸。每个人在成长过程中都会受到家庭、社会等环境的影响,形成自己的关系模式。有的人可能因为曾经受到伤害而变得封闭,对他人难以信任;有的人可能因为自卑而抬高自己,对别人产生嫉妒心理。这些内心的关系模式会在与他人交往的过程中得到反映,导致他们无缘无故地讨厌你。 其次,了解心理学中的“投射”概念,可以让我们释然。投射是指一个人将自己的内心体验、情感、欲望等无意识地归因于他人身上。当别人无缘无故地讨厌你时,很可能是因为他们内心的不满、焦虑或自卑被投射到你身上。明白了这一点,我们就能从容面对他人的讨厌,不再自责或受伤。 最后,我们要增强自我价值感。无论别人如何对待我们,我们都应坚信自己的价值。每个人都是独一无二的,拥有自己的特长和优点。增强自我价值感,才能真正做到不为他人的讨厌而困扰,坚定地走自己的道路。