中医谈节气：小寒节气养生要遵循“护阳防寒、养肾为先”的原则

小寒，是二十四节气中第23个节气，冬季第5个节气，其特点就是寒冷。小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐，正是小寒时节天气寒冷的生动写照。《素问·四气调神大论》说冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光......此冬气之应，养藏之道也。冬季阳气潜藏，阴气极盛。因此冬季养生之道，应注意顾护阳气，着眼于一个“藏”字，我们要遵循“护阳防寒、养肾为先”的原则。