孕妇能吃三文鱼吗？这条视频告诉你，陈爸分享母婴育儿小知识

三文鱼，因其鲜美的口感和丰富的营养价值而广受喜爱。但对于孕妇这一特殊群体，饮食选择尤为关键。那么，孕妇能否享用三文鱼呢？今天，我们就来深入探讨这个话题，给准妈妈们一个明确的答案。 首先，我们要明确三文鱼的营养价值。三文鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，对心脑血管健康大有裨益。此外，它还含有丰富的维生素D和B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，这些都是孕期所需的重要营养素。