智能气功全套训练下（藏真混元）

全称“五气混元庄”或“五气归元庄”。是智能动功的第三步功，属内混元的脏真混元。五气指五脏(心、肝、脾、肺、肾)的脏真之气；混元(归元)是把五脏的脏真之气归到混元窍(归元)，到这里融合、开合、混化。五元庄是在练第一步功“捧气贯顶法”后膜络之气比较充足，和练第二步功“形神庄”使体表充足之气向皮肉筋脉骨各层次渗透从而形成躯体深部组织内气充足的基础上，进一步深入锻炼的功夫。五元庄13式的名称分别是：第一式，顶天立地，合化混元；第二式，畅通毛窍，开启三关；第三式，鹤企四顾，神守中寰；第四式，展翅翱翔，揉抻弹颤；第五式，喜笑助心神，中蜂立山根；第六式，凸腰强肾志，命门连耳门；第七式，缠绵中宫意，混元四脏真；第八式，展臂护日月，转目炼肝魂；第九式，伸缩开肺气，悲心益魄身；第十式，悠悠鹤步运形躯；第十一式，抖翎心宁四末齐；第十二式，逍遥起落神贯顶；第十三式，混元一气连天地