兰花烝蛋营养丰富

兰花蒸蛋是一道以鸡蛋、兰花为主料的菜肴，含有丰富的营养价值。 鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，含有人体所需的各种氨基酸，容易被人体吸收。兰花是一种常见的花卉，具有药用价值。兰花中含有多种生物活性物质，如类黄酮、酚类、萜类等，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等功效。此外，兰花还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康。 兰花蒸蛋，首先切好的西兰花放入碗里，加一勺盐，倒入我家的自来水泡5分钟，然后给它清洗干净，碗中打入六个鸡蛋，加少许盐，充分的搅拌均匀，不知不觉我发了800多个作品，还没有得到您的小红心，真是太惨了，这个视频您就给我点个免费的小星星吧，拜托您了，放入焯过水的胡萝卜丝，放点小葱花，搅拌均匀，倒入空碗中，撒上西兰花碎，然后封上保鲜膜，用牙签扎眼排气，放入蒸锅上汽蒸10分钟，蒸好后改刀切成小块，装盘即可，开吃以后再买西兰花，你就像我这么做，营养丰富特别好吃，喜欢你也做起来吧