70后大哥夜跑5公里，练习一组动作，有效增肌、减肥、瘦肚子。

@百练成钢777 @贵州退休老杨 @太极依依 @小溪一搏娱乐 @奔跑吧阿泰 @王惠爱瑜伽2k0O @健身天天见 @心意武石 @太极青青py @武者道心 @鬼脚健身 @52年的龙爱运动 @王子姥姥爱瑜伽 @中老年宅家运动吧