深度开肩，7分钟懒人跟练版，开肩的好处太多了

开肩的好处： 1. 改善含胸驼背.远离不良体态 2. 灵活肩关节.改善肩颈周围肌肉僵硬.缓解肩颈疼痛 3. 改善富贵包.肩周炎，风湿痛等症状 4. 伸展心经.肺经.强化心肺功能.横膈膜变得轻盈柔软.胸腔扩大.呼吸更加顺畅 5. 改善上肢气血循环.拥有好的睡眠质量 6. 打开心轮.释放压力.消除疲惫.恢复流失的能量.心情更加愉悦兴奋.快乐拥有好的心态