阅读越幸福

这是我第三次读黄仕明老师的《停止你的内在战争》。每次读每次受触动，每次读每次有收获。 第一章 第一节 有一片田野 超越是非对错之外 每一个负面行为的背后，都有一个正面动机。比如，抽烟，可以满足我们放松，拥有个人空间的需求；熬夜，是我们在为自己创造宁静、不被打扰的时刻......，这些表面看起来负面的、有损我们身心健康的行为，背后都有正面的动机来满足我们的潜意识。 通常我们以为“去掉”负面的，剩下的就都是“好的”。但事与愿违，越是想去掉越是去不掉，于是抑郁、焦虑等问题就来了。 书里教我们的办法是“抱持”。创造一个空间，抱持对立的两面，让两者同盟，整合一个更深层次的整体，创造一个和谐，高品质的状态。此时，幸福生活就要开始啦！