看了三遍黄帝内经才总结出来的养肾妙招

黄帝内经》说"腰为肾之府"。肾藏精，精能化气、生血；肾又为人体真阴、真阳之根本，所以肾与精、气、血、阴、阳等重要生命物质都有密切关系。由于肾精禀受于父母，来源于先天，是构成人体及养育新的生命体的原始物质，所以中医学认为肾为人体的"先天之本"。