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大方姐
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元旦是放纵的一天:增加了0.2斤,总共掉秤4.6斤 三餐安排: 全天喝水1200ml 早餐:11点手抓饼+无油煎蛋+生菜 午餐:12:40一桌子丰盛的午餐主要吃了青菜+腊肠+圆子 晚餐:19点海鲜菇+木耳+生菜+鸭肉+腊肠 运动:带孩子玩了半天 睡觉:12点20 总结:2014年的第一天,午餐放纵的吃的,晚上也睡觉的比较晚。减肥继续中,不会中断。 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥人士的一日三餐 #自律改变生活 #大基数减肥打卡 #减肥搭子

8次播放2024-01-02发布
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