“四不用”做法：吃米饭不升糖的一种新吃法来了！

不用吃药，不用改变吃饭顺序，不用搭配粗粮，不用运动，糖友有了吃米饭不升高血糖的新吃法！ 对于糖耐受程度低，即对碳水特别敏感的糖友，即使单纯吃上50克生重的米饭，再怎么样吃药、改变吃饭顺序和运动，餐二血糖照样升高，甚至爆表都难于幸免，更不用说像患病七年停药三年但血糖控制不错的老张那样，在“三不”做法的情况下，胆敢吃60克生重的米饭。 老张一位姓李的邻居，就是这样一位糖友，他的糖龄与老张相同，控糖效果却大径相庭，控糖从来不达标。 为此，老张用“三不”做法来指导老李改变主食吃法，即将荤素两菜与米饭搅拌一起吃，连续“食验”三天，每天每餐的控糖效果都立竿见影。 具体吃法是：一份大白菜、青瓜炒肉和芹菜炒肉与60克生重的米饭搅拌一起吃，结果餐二……，详情请观看视频。