逆龄饮食：7类超级抗氧化食物，越吃越年轻

为什么要抗氧化？ 过多的自由基会攻击细胞，加速人体细胞的氧化反应，造成人体组织、器官老化。 那如何有效抗氧化、清除自由基呢？ 除了保持良好的生活习惯及注意保养皮肤外，摄取足够的抗氧化食物，是非常关键的。 蕞好的抗氧化来源是大自然的新鲜食物。 下面介绍7类超级抗氧化食物，可以说是内服版的“抗老精华”了。吃对了，我们就能保持健康与美丽！