We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频，看完整高清内容
边陲百灵
2846粉丝
93视频
关注
跨年烟花
514次播放
2023-12-31发布
相关推荐
评论 1
打开App观看
00:59
告别强迫症拥抱健康生活 要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康
0次播放
昨天21:36
08:46
赶集碰见了卖牛架子的 熬一锅大家一起吃 拿的严 #我的乡村生活 #记录真实生活 #新农人计划2024
1383次播放
昨天17:00
03:55
这下好看了~ 滚滚红尘_2(1)
1093次播放
昨天01:26
00:17
消毒能治疖子，闹着玩呢
3次播放
3天前
08:41
#抖音电脑版 #我在抖音追剧 #好剧分享
635次播放
3天前
12:54
第三集文成公主的和亲故事没你想的那么简单 #让阅读成为一种习惯 #好书分享 #一起读书 #一本好书 #读书
0次播放
3天前
00:15
冒个泡
0次播放
前天20:22
05:38
酷态科居然背叛小米了？ 强行兼容华为快充的酷态科可以有多强
2712次播放
前天10:30
03:43
《人民的名义》经典名场面，“老师我太想进步了”
45次播放
3天前
00:26
天灾无情，人间有情，一方有难八方支援，今天代表我姐妹们和我自己为灾区捐款2w，尽我们的一点绵薄之力，可能大家觉得很少，但这是我们的一点心意，也希望西藏早日度过难关，西藏加油。#加油 #西藏地震 #人间温暖
0次播放
昨天17:28
05:08
数十万幼师转岗,一百多万小学教师也即将面临,跟普通人有关系吗
36次播放
前天13:00
00:14
#马
1次播放
昨天18:47
01:07
罔顾十八年父女情，养女不知感恩要与父亲撇除关系 #老有所医 #阳光微剧 #家庭 老中医沈白术含辛茹苦养大养女沈月，还为了陪在她身边拒绝了百万年薪。但沈月却是个嫌贫爱富的白眼狼，一心想跟沈白术断绝关系。沈白术心如死灰，决定满足养女心愿，主动解除领养关系，接受了大老板的高薪聘请，离开这个伤心之地。
0次播放
昨天10:51
00:56
无
0次播放
前天14:56
12:38
邱毅教授对台海局势的细致分析,值得一看。
2092次播放
前天18:44
20:14
山东舰力提升，助力国家强盛！
1458次播放
前天08:00
04:05
德国闪崩裁员，企业搬家中国 #产业升级
0次播放
前天15:17
00:36
保定市顺平县黄金回收 诚信经营 当面打款 当面结清 。 #保定市顺平县黄金回收 #黄金回收 #回收黄金 #黄金按克卖 #附近上门回收黄金
33次播放
昨天20:05
推荐作者
看剧巨头
西瓜视频创作者
296万粉丝
· 34.4亿播放
去看看
大聪明几号
优质游戏领域创作者
188万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
显卡不要停
西瓜视频创作者
420万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
漫步电影
西瓜视频创作者
223万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
延边大漂亮
西瓜视频创作者
85万粉丝
· 3228.8万播放
去看看
圈踢动漫
优质动漫领域创作者
82万粉丝
· 5074.3万播放
去看看
老表影视
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 8209.2万播放
去看看
北漂拍客小宁
优质旅游领域创作者
64万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
政知新媒体
北京青年报时政部官方账号
1221万粉丝
· 3675.3万播放
去看看
维维啊
优质搞笑领域创作者
2078万粉丝
· 1亿播放
去看看
