一个最“安眠”的穴位，睡前这样揉一揉，告别失眠，享受深睡眠！

今天分享一个助眠的穴位按摩小方法。讲到助眠的穴位，我们数来很多，比如说手腕部的神门，额头上的印堂，很多穴位都有安神的作用，但今天我要教给你的穴位，可能你从来没听说过，即使是你听说过，你可能从来没用这个穴位来改善过睡眠。这穴位叫什么？它在哪里？它的名字叫做耳和髎。它属于手少阳经上的一个位置，髎，就是骨头边的意思，耳和髎就是在耳朵旁边一个穴位，我们可以这样来找这个穴位，就是你伸开你的食指，把你手指的指肚轻轻的放在你的耳前上，耳根的前方。轻轻的放在这儿，不要用力啊，轻轻的放在这儿，就刚要贴到皮肤上，指肚上会有轻微的动脉在跳动的感觉。这个动脉是什么呢？叫做颞浅动脉。颞浅动脉，这个动脉从耳前向上，然后，它上面就像一个树冠一样，分散散开，分散在我们头部。如果这个地方堵了，大脑的供血就不通了。 如果您的睡眠质量比较好的话，这个血管波动一般不太明显，反过来如果您的睡眠质量不好，您将两个手指放在这里....