蛋白粉的功效与作用适合什么人吃？蛋白粉哪个牌子好

蛋白粉的功效与作用是提高免疫力、促进肌肉生长修复等，适合青少年儿童、大病初愈者、术后恢复者等抵抗力低下人群吃，也适合饮食习惯不规律、每日蛋白质摄入不足的上班族、亚健康人群吃，蛋白质是人体免疫物质