复合维生素片的功效和作用是哪些，哪个牌子好

现在大多数人生活节奏快、饮食也不均衡、经常加班熬夜，容易出现早衰过劳肥胖等现象，加上很多人的日常饮食结构中营养并不全面，所以我们还是需要额外补充复合维生素，复合维生素片对补充营养提高免疫力是很有帮助