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当代年轻人糟糕的睡眠状态,不重视的话,很恼火
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2023-12-30发布
据某调查研究结果显示,68%的年轻人经常熬夜追剧玩手机,长此以往,作息混乱,晚睡成为日常,而这类人并没有意识到问题的严重性,今天就讲讲危害性
失眠、助眠、睡眠问题
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两味中药泡水喝,让您安然入睡,失眠易醒的朋友请拿走。
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当代年轻人糟糕的睡眠状态,不重视的话,很恼火
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如果你半夜醒后难以入睡,或者是彻夜难寐,推荐几味中药助你好眠
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什么是不健康睡眠?你觉得你的睡眠方式正常吗?
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有人说情绪不稳定,经常失眠,有什么方法可以改善呢?
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四味中药煮水喝,帮你入睡快睡得香
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你的症状属于睡眠障碍吗?一个视频讲清楚睡眠障碍的具体表现
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为什么明明睡眠时长达到了7到9小时,白天还是疲惫、困倦焦虑?
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什么是子午觉?压力再大,也请给自己一个好睡眠
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整理好睡眠环境就能睡得好?那就试试?一觉到天亮
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造成失眠的因素主要有8个,快看看你有没有,几个方法教你避免
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经常睡不着的你是不是在滥用安眠药啊?赶紧停下来
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什么是失眠和睡眠呼吸暂停综合征?严重时会有生命危险
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失眠严重会影响神经系统,千万不可忽视
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睡眠不足老的快,所以你比同龄人看着老
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生物钟是人的生理时钟,如何调整睡眠生物钟,你知道吗
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