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腰围细了18cm！全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝！
从22年3月1日到现在，我腰围足足细了18.9cm 吃够热量，营养均衡，三餐分配合理，减肥真的很简单！ 而且，减肥没有局部减脂，只能全身减脂，先瘦哪里由基因决定，局部减脂的误区要走出来哦~ - ·跟练博主：MIZI ·运动类型：无跳跃中强度有氧 ·一遍消耗：279大卡（供参考） - 今日寄语：通过行动去改变命运的机会，一直都在。
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![打个点腿都给治好了[捂脸]两个都是硬茬子#山东打点名场面#够级半斤八两#多乐够级](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/o8byEDCIMYFeC6xfDApfJ0cM4J2DfA0CEQlEBp~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=202501090743214B495A5017D1E8CAB117&requestFrom=101&x-expires=1767915801&x-signature=08AV1id8kKECtkzgQJiNXTgEDv0%3D)
