每到季节变化特别是冬天到来时，很多人会出现流感等病菌感染症状，这时提高免疫力有助于减少感染的风险，要想提高身体免疫力，日常饮食要尽量做到一日三餐科学营养搭配，像肉类、奶类、豆类、坚果、粗粮、鱼类、蔬菜、水果等
