打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

爱生活凌海8Z5

1粉丝23视频

关注

你知道筷子有什么区别吗 #筷子 #科普

547次播放2023-12-26发布

相关推荐

评论 0

上称发现体重增加，当天就干净饮食抹平主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

上称发现体重增加，当天就干净饮食抹平主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

3180次播放3天前

为什么中国军事如此强大了却不怎么喜欢展示这种实力呢？#社会百态 #每日故事分享 #内容启发搜索

为什么中国军事如此强大了却不怎么喜欢展示这种实力呢？#社会百态 #每日故事分享 #内容启发搜索

0次播放前天12:27

#甄珍

1227次播放3天前

在拜文殊菩萨时要记得说这三句话 #文殊菩萨 #修心修行 #禅悟人生 #人生是一场修行 #佛学智慧

在拜文殊菩萨时要记得说这三句话 #文殊菩萨 #修心修行 #禅悟人生 #人生是一场修行 #佛学智慧

0次播放前天18:28

平安健康是一切的前提和基础 2024年发生了太多事情，总结下来就是生死以外无大事，平安健康是一切的前提和基础#抢救 #新生儿 #爸爸 #妈妈 #生离死别

平安健康是一切的前提和基础 2024年发生了太多事情，总结下来就是生死以外无大事，平安健康是一切的前提和基础#抢救 #新生儿 #爸爸 #妈妈 #生离死别

0次播放前天17:00

放学早晨，迎着初升的太阳，背着心爱的小书包，屁颠儿屁颠儿的出了家门儿。沿着小河边儿的小路，听着河对岸中专朗朗的读书声，一溜烟儿就跑到了学校。现在的小学生上学，7点钟叫醒吃饭，7点半出门，7:50到校，不能去早，不能去晚，去的早被执勤的老师发现，扣班级的分数。接孩子要按时定点，家长会三令五申的说明，老师只管送到预定地点，家长延误造成学生发生意外，学校概不负责，谁愿意自家孩子出事儿过去的作业呢？小时候的作业多数是几个发小相约去谁家里一起写，那个时候没有手机布置作业，大人们也都忙着去干自己的事儿，没功夫辅导孩子，谁不会就去问小伙伴，在大伙的熏陶下完成作业，它就是一种习惯。那现在的作业呢，都是布置给家长的。孩子从来不操心老师今天布置的什么作业，因为老师会给家长说的，那是大人的事儿，和我们没关系。有孩子家长就深有体会，孩子作业不会写，老师在群里、家长群内通报批评。作业有错题，老师在家长群内通报批评。作业不签字，老师在群里通报批评，签字没有批注时，老师在群内通报批评，签字格式不对，老师还是在群内通报批评。当今小学教育存在的几大问题是：一、孩子的学习全部都倒腾回家长身上了。孩子的学习如果全记在家长身上，那上学还有什么用； 2、不管懂与不懂，不允许作业上有错题。一个孩子的作业全是对的，没有错题，可能吗？复习的时候，他连自己什么会什么不会都不知道； 3、我们的孩子们越来越被程序化了，除了这些你可以看得见的，还有很多你看不见的。我们的孩子被程序化的上学、放学、上课认真听讲，下课被值日班长看守着，不能有越规的行为，比如跑、跳、嬉笑打闹，否则会被扣班级分数。我看不到本该属于他们的天真烂漫、活泼可爱，他们体会不到寓教于乐的轻松，只会越来越厌恶学习 4、这样的上学放学模式，一个孩子必须有个专职人员负责接送，还要有充分辅导能力的家长。我们的家长能力千差万别，生存已经占据了他们大部分的精力，能达标的家庭真的不多。另一方面呢，全家都在围着孩子转，养出的多是玻璃心的下一代，动辄自杀跳楼。我们一起起呼吁，还教育本来的面目。时代在进步，教育应该有所改变，但不应该以牺牲孩子天性为代价。孩子是未来，是希望，但我们一定要学会放手，让他们主动去融入社会，而不是社会围着他转。这样养出来的孩子，终将被社会的真相打脸。点赞加关注，教育路上不迷路 #孩子 #小学教育 #海实文化艺术中心 @DOU+小助手

放学早晨，迎着初升的太阳，背着心爱的小书包，屁颠儿屁颠儿的出了家门儿。沿着小河边儿的小路，听着河对岸中专朗朗的读书声，一溜烟儿就跑到了学校。现在的小学生上学，7点钟叫醒吃饭，7点半出门，7:50到校，不能去早，不能去晚，去的早被执勤的老师发现，扣班级的分数。接孩子要按时定点，家长会三令五申的说明，老师只管送到预定地点，家长延误造成学生发生意外，学校概不负责，谁愿意自家孩子出事儿过去的作业呢？小时候的作业多数是几个发小相约去谁家里一起写，那个时候没有手机布置作业，大人们也都忙着去干自己的事儿，没功夫辅导孩子，谁不会就去问小伙伴，在大伙的熏陶下完成作业，它就是一种习惯。那现在的作业呢，都是布置给家长的。孩子从来不操心老师今天布置的什么作业，因为老师会给家长说的，那是大人的事儿，和我们没关系。有孩子家长就深有体会，孩子作业不会写，老师在群里、家长群内通报批评。作业有错题，老师在家长群内通报批评。作业不签字，老师在群里通报批评，签字没有批注时，老师在群内通报批评，签字格式不对，老师还是在群内通报批评。当今小学教育存在的几大问题是：一、孩子的学习全部都倒腾回家长身上了。孩子的学习如果全记在家长身上，那上学还有什么用； 2、不管懂与不懂，不允许作业上有错题。一个孩子的作业全是对的，没有错题，可能吗？复习的时候，他连自己什么会什么不会都不知道； 3、我们的孩子们越来越被程序化了，除了这些你可以看得见的，还有很多你看不见的。我们的孩子被程序化的上学、放学、上课认真听讲，下课被值日班长看守着，不能有越规的行为，比如跑、跳、嬉笑打闹，否则会被扣班级分数。我看不到本该属于他们的天真烂漫、活泼可爱，他们体会不到寓教于乐的轻松，只会越来越厌恶学习 4、这样的上学放学模式，一个孩子必须有个专职人员负责接送，还要有充分辅导能力的家长。我们的家长能力千差万别，生存已经占据了他们大部分的精力，能达标的家庭真的不多。另一方面呢，全家都在围着孩子转，养出的多是玻璃心的下一代，动辄自杀跳楼。我们一起起呼吁，还教育本来的面目。时代在进步，教育应该有所改变，但不应该以牺牲孩子天性为代价。孩子是未来，是希望，但我们一定要学会放手，让他们主动去融入社会，而不是社会围着他转。这样养出来的孩子，终将被社会的真相打脸。点赞加关注，教育路上不迷路 #孩子 #小学教育 #海实文化艺术中心 @DOU+小助手

831次播放3天前

都给我学标点雷，这个新工具无敌史诗级加强#北清 #和平精英标点增强

都给我学标点雷，这个新工具无敌史诗级加强#北清 #和平精英标点增强

933次播放前天14:28

自己的女儿跟男人夜不归宿自己的#影视解说 #我的观影报告 #好剧推荐

自己的女儿跟男人夜不归宿自己的#影视解说 #我的观影报告 #好剧推荐

0次播放3天前

#看一遍笑一遍 #运动高手在民间

#看一遍笑一遍 #运动高手在民间

544次播放昨天04:06

记者界的天花板，王毅直呼见到真人了😂

记者界的天花板，王毅直呼见到真人了😂

74次播放3天前

#雪中悍刀行#电视剧解说#因为一个片段看了整部剧 #黑猫剧院

#雪中悍刀行#电视剧解说#因为一个片段看了整部剧 #黑猫剧院

0次播放3天前

新版人民币已落地，纸币会消失吗？

新版人民币已落地，纸币会消失吗？

14万次播放前天07:55

#剧有力量计划#自古英雄出少年#追剧不能停 #追剧不能停

#剧有力量计划#自古英雄出少年#追剧不能停 #追剧不能停

0次播放前天01:19

女人不交房租，房东直接报警，谁料警察见了她倒贴给钱

女人不交房租，房东直接报警，谁料警察见了她倒贴给钱

1638次播放19小时前

9次播放3天前

乞丐皇帝3小时爽看！ #沙雕日常 #沙雕动画 #蹲坑必备

乞丐皇帝3小时爽看！ #沙雕日常 #沙雕动画 #蹲坑必备

0次播放21小时前