坚持跑步第19天，没那么喘了，心率有一点改善，体重减了7斤！

坚持跑步第19天，身体在悄悄变化，呼吸没那么喘了，能坚持跑步时间长了，心率也有一点改善，腰椎也不那么疼了，腿不疼了，颈椎也有所改善！