冬至刚过,现在正是一年中最冷的季节,很多上了年纪大女性朋友,平时会感到手脚冰凉。中医认为,手脚冰凉是因为人体阳气不足,手脚位于人体的远端,阳气不足阴气内弱,导致血液无法很好的供给到远端。另外女性朋友,在姨妈期前后,生产前后,因为出现一些血液的流失,那么会导致人体的血虚情况加重,中医里有个词叫气血不足,气血不足手先知,我们可以看下自己的手,如果手心手背温差大,手掌皮肤无光泽,手指偏白皮肤干燥,手指无力,手指用力展开,甚至会有头晕心慌。还有就是十根手指只有拇指有半月痕,指甲苍白易断或横纹。这些情况都说明你的手脚凉大概率是气血不足有关。 那么下面就分享一组小妙招来帮助我们调理,首先是在睡前30分钟到一个小时,用温水泡脚,所谓寒者热治,手脚凉,用温水来泡脚,寒凉之气自然能够得到缓解和改善,泡脚时候可以加一些生姜,先放在锅里煮十分钟,然后兑上温水,然后来泡脚,生姜是温热性,能透过皮肤被吸收.....