如何做到“无我”？

人为什么会有烦恼？为什么会嫉妒别人？因为他，超过了我。 人，为什么会有傲慢？是因为我觉得，我比他强。 人为什么会有卑慢？因为他比我强，我不服气。 人为什么会听到赞美就开心？听到诋毁就伤心？因为他赞美的是我，诋毁的也是我。