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臀腿30分钟阻力带跟练臀腿30分钟阻力带跟练版。#阻力带

341次播放2023-12-23发布

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早安！朋友们，今天是腊八。北京朝阳区最高温度 5 度，最低温度零下 2 度，暖到颠覆了我的认知。小时候就知道，腊七腊八冻死俩仨。一到腊八节，天气就愈发寒冷，想躲都躲不过。狐狸皮棉帽子，棉手套，毡袜子…能武装多少就多少。如今时代变了，环境处处污染，战火连天，地球温度变暖，腊八成了腊八节，却是我的乡愁。喝一碗腊八粥吧，腊八粥是“福寿粥”，岁数大了，就求个福寿，吃了这碗粥，能得佛祖庇护，拥有一整年的福寿。我开始的时候不理解，原来腊八节和佛教有着不小的渊源。在佛教的习俗中，腊八这天也叫“法宝节”。相传释迦牟尼正是在腊八这天顿悟大道，立地成佛。腊八粥，是佛祖开悟成道的纪念。除此之外，腊八当天，还有一项习俗：受洗沐浴。以法水洗心垢，希望众人可以除去尘垢，去除遮蔽，觉醒自身。周国平说：人生实苦，觉醒是唯一的救赎。一个人唯有觉醒自己，才能不至于沉沦苦海。人生百年不易，与其懵懵懂懂，不如让自己获得清醒一点，明白一点。找到自己，磨炼自己，放过自己。也许每个人的天赋不同，领悟也不同，但是天下没有白费的功夫。只要一步步往前走，一点一点往上登，就能看到更美一点的风景，活得更有气象一些。，不至于庸庸碌碌喝一碗腊八粥，愿新的一年日子越过越红火；喝一碗腊八粥，愿新的一年生活越来越幸福。朋友，吉祥如意！

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