晚上失眠怎么办？可尝试下这几种安神助眠的食物，让你轻松入睡

通过了解和尝试这些安神助眠的食物，我们可以更好地照顾自己的身心健康。记住，良好的睡眠质量对我们的身体和心理健康都至关重要。因此，让我们从今天开始，通过调整饮食，选择富含色氨酸、镁元素和维生素C的食物，来帮助我们更好地入睡，享受一个宁静而愉快的夜晚。