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简单三步在家做出冰博克牛奶～

原创6891次播放2023-12-16发布

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【出行时间】2025年1月5日周日【出行线路】徒步河南版小羊湖，打卡司马懿藏兵洞（拍古墓丽影风照片）沁龙峡猕猴吊桥（途径两个吊桥）沁河湾水库、太行山国家森林步道看泼猴【路线介绍】两条线路可选: ❶强驴（27㎞） ❷弱驴（6㎞）基本无拔高。需要过二十多个山洞隧道建议每个人都带一个头灯或者手电筒，详情请打开链接；https://www.meipian.cn/59ovhiao?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=10935164 【出行费用】70元/人(大巴车费，高速费，油补，餐补及意外险一份) 保险必须购买！【装备要求】徒步鞋外穿防风衣、内穿速干衣、双肩包、登山杖、简易午餐、头灯或者手电筒饮用水自备无农家【费用不含】午餐也可自备【金牌领队】光头强【报名热线】18937100385 微信小窗+网名+身份证号码+电话+上车点【上车站点】第①站6:00百姓广场西南门第②站6:10紫荆山南三环地铁D口第③站6:20五里堡地铁口D1出口第④站6:30花园路人民大会堂门口第⑤站6:40刘庄地铁D出站口请大家按时到达上车点，安全期间，上车点为过红绿灯路口靠边停稳上车。【特别声明】出行建议买户外险，有心脏病和高血压严禁报名，隐瞒病情者，后果自负，事多的本群不接受报名，本次出行根据自己的体质报名，听从领队，协调，收队的安排。领队、收队、协调，都是为大家无尚服务的，不承担任何意外事故。行程当中严禁在路上乱丢垃圾，保护环境人人有责。【报名提醒】：高血压心脏病等症状请勿报名，户外出行大家风险均等，个人如有意外，同行者和约伴人不承担任何责任。领队，管理，收队都是无偿热心的为大家服务，不承担爬山途中出现的任何风险和意外。责任AA，费用AA，请自己购买保险。（迟到者不等）谢谢配合，如果有请假，请在前一天中午12：00前请假，12：00后请假如果没有候补视为放鸽子A费不退，不接收空降，谢谢配合。

【出行时间】2025年1月5日周日【出行线路】徒步河南版小羊湖，打卡司马懿藏兵洞（拍古墓丽影风照片）沁龙峡猕猴吊桥（途径两个吊桥）沁河湾水库、太行山国家森林步道看泼猴【路线介绍】两条线路可选: ❶强驴（27㎞） ❷弱驴（6㎞）基本无拔高。需要过二十多个山洞隧道建议每个人都带一个头灯或者手电筒，详情请打开链接；https://www.meipian.cn/59ovhiao?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=10935164 【出行费用】70元/人(大巴车费，高速费，油补，餐补及意外险一份) 保险必须购买！【装备要求】徒步鞋外穿防风衣、内穿速干衣、双肩包、登山杖、简易午餐、头灯或者手电筒饮用水自备无农家【费用不含】午餐也可自备【金牌领队】光头强【报名热线】18937100385 微信小窗+网名+身份证号码+电话+上车点【上车站点】第①站6:00百姓广场西南门第②站6:10紫荆山南三环地铁D口第③站6:20五里堡地铁口D1出口第④站6:30花园路人民大会堂门口第⑤站6:40刘庄地铁D出站口请大家按时到达上车点，安全期间，上车点为过红绿灯路口靠边停稳上车。【特别声明】出行建议买户外险，有心脏病和高血压严禁报名，隐瞒病情者，后果自负，事多的本群不接受报名，本次出行根据自己的体质报名，听从领队，协调，收队的安排。领队、收队、协调，都是为大家无尚服务的，不承担任何意外事故。行程当中严禁在路上乱丢垃圾，保护环境人人有责。【报名提醒】：高血压心脏病等症状请勿报名，户外出行大家风险均等，个人如有意外，同行者和约伴人不承担任何责任。领队，管理，收队都是无偿热心的为大家服务，不承担爬山途中出现的任何风险和意外。责任AA，费用AA，请自己购买保险。（迟到者不等）谢谢配合，如果有请假，请在前一天中午12：00前请假，12：00后请假如果没有候补视为放鸽子A费不退，不接收空降，谢谢配合。

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