怎样做，可以延缓卵巢衰老？

卵巢被称为女性的“生命之源”和“青春动力”，是女性最重要的生殖内分泌器官，主要有生殖和内分泌功能。卵巢衰老是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退的过程，以卵泡数量和卵子质量下降为基础，最终表现为绝经。 卵巢衰老可引发更年期综合征，骨质疏松性骨折、心血管疾病、肿瘤、肥胖、糖尿病等疾病的发生率都随着绝经而增加，严重影响女性的生活质量和健康水平。 正确认识卵巢衰老及其危害，科学保护卵巢功能，不仅可以改善女性的生活质量，提高幸福指数，延长女性具备完好生理功能和有社会贡献力的年限，还能降低老年病的发病率，减轻医疗与经济负担。 那么，具体而言，女性怎样做，才能延缓卵巢衰老呢？