青少年投篮发力的通病！模板佩琪·布克斯/11岁女孩的投篮改造

本期投篮改造的是一位11岁的小球员，目标是把她从左侧的投篮，改造成为右侧，以佩奇布克斯为模板的投篮。佩奇是曾经的全美第一高中生，也是一名非常优质的射手。这位小球员的投篮，也是一个非常具有代表性的案例，本期视频对于青少年建立高效的投篮模型方面有较大的参考意义。她之前的投篮是双手较低发力点的向前推球，同时伴随着躯干与上肢的大幅度扭曲发力。我们再观察佩奇的投篮，整体是上肢发力点相对较高的偏单手投篮，下肢到躯干到上肢都是比较稳定的向上伸展完成发力。 首先是从她双手推球转化到偏单手投篮的调整...