午睡可能影响寿命 中老年人午睡切记3不要

中医认为，中午时分是心经**的时候，此时适度午睡有助于阴气生发阳气收敛。西医学研究也表明，午睡可以预防大脑早衰和心血管疾病。不过，午睡虽好，也要注意不要过长，因为过长的午睡会影响消化和睡醒后的昏沉感。同时，尽量避免在饭后马上午睡，以免影响食物的消化吸收。