慢性消化道疾病冬季饮食注意事项

慢性消化道疾病冬季饮食注意事项 🌟我们的胃肠道不喜欢寒冷的环境，在这样的环境下特别容易受到一个刺激，表现为肠易激惹（包括腹泻，便秘，消化不良） 尽量的避免一些生冷刺激的食物，避免一些油腻的饮食，避免过度饮食，避免高盐重油，少食。 饭前少许温水或热汤，可改善消化不良，有助食物吸收。 注意腹部脚下的保暖，避免胃肠道不适 多运动，促进肠道蠕动，加速代谢，提高免疫力。