站桩真的很累？意拳养生桩跟练催眠引导版，越站越舒服，能量满满

意拳养生桩，又称为大成拳养生桩，由王芗斋先生在20年代中期，在师传的基础上秉承达摩禅师之旨，发展创新，郭先生把全部的方法传授给王芗斋后，王芗斋又博采众长，寻师访友，广泛的采纳了各派拳学的精华，参究研讨为一炉，最后总结出了较为系统的意拳站桩功训练方法，使几千年流传下来的站桩练法日趋完善，王芗斋同衣钵传人姚宗勋将其发扬光大，后传其子姚承光，一瓢师兄随姚承光师傅学习意拳养生桩法，力求通过养生造福世界。 凡有拳术修养的人都知道，最早太极拳有无极桩，也叫站架子，八卦拳有八卦桩，形意拳有三体式桩，咏春拳有二字钳羊马，少林拳有四平马等，虽各家拳派站桩方法不同，但其用意却属一致。这种练功方法，外人鲜有人知，一般拳师所传出的一招一式练法，也有其一定健身作用，若与真正系统的桩法相比就相距得很远了。 王芗斋先生不忍坐视拳学真谛之不传，将桩功训练全盘托出。 以站桩功为拳术核心的意拳（又大成拳）被传播到全世界。