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腰椎术后第149天，有一项运动对腰椎患者最友好，但🈶条件

原创828次播放2023-12-09发布

腰椎手术日记合集
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腰椎术后第148天，辛辣刺激的还是少吃了，不忌口，给自己找麻烦App02:18
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腰椎术后第149天，有一项运动对腰椎患者最友好，但🈶条件App01:48
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腰椎术后第150天，曾经以为坐比站舒服，要不大家都抢座位呢。App03:11
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腰椎融合术后第151天，分享正确睡姿，习惯养成很重要App02:00
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腰椎术后第152天，身体向你求救的时候，一定要重视，不要漠视App02:43
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腰椎术后第153天，寒潮入侵，室外不敢出去，室内站立体位腰背肌App01:43
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腰椎术后第154天，友友们的留言反馈太给力了，受益的不单是我App02:09
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腰椎术后第156天，因术后少运动，进补多，血脂四项三项不合格App03:13
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腰椎术后第157天，外面冰天雪地，就在温暖如春室内活动App02:17
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腰椎术后第158天，对比骨伤病患的康复锻炼，那才叫康复锻炼呢App03:08
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腰椎术后第159天，进补多，少运动，麻烦来了……App02:51
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腰椎术后第160天，接着昨天视频继续说避坑的事儿App02:29
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腰椎术后第161天，我能做的为什么你做不了？App02:54
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腰椎术后第162天，今天冬至，你知道如何下冻饺子不破吗？App02:30
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腰椎术后第154天了，早晨起床突然觉得腰部有咔哒声，很惊讶App01:10
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腰椎术后第165天，昨天在视频上说154天时一点没意识到错😂App01:20
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腰椎术后第166天，昨天出去后的感受，运动过量还是不舒服。App01:33
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腰椎术后第167天，看我能干什么？术后为啥不能吃萝卜？App01:26
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腰椎术后第169天，看友友留言半年后复查还没融合好，心里有想法App02:21
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