常吃豆胜过肉，这六种豆子一定要多吃

常吃豆胜过肉，这六种豆子一定要多吃，到了秋天我们很多人呢，会贴秋膘，吃好多呢高蛋白的肉类，但其实呢，豆制品含有的蛋白质的量也非常的高，并且呢还含有呢非常的不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素