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腰椎术后第143天，去买羊肉，看望老爸老哥，送嫂子去医院

原创1620次播放2023-12-03发布

腰椎手术日记合集
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腰椎手术后第142天，腰椎术后的友友，我犯过的错，你不要再犯。App02:04
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腰椎术后第143天，去买羊肉，看望老爸老哥，送嫂子去医院App02:55
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腰椎融合术后第144天，昨天外出三个多小时，网友问腰部感觉咋样App02:20
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腰椎术后第145天，自己感觉到啥了就说出来，不让你也受罪。App01:50
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腰椎术后第146天，当你得知自己的视频对别人有帮助，啥心情？App02:34
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大雪节气，腰椎术后第147天。什么时候骨量储备会影响人一生？App02:41
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腰椎术后第148天，辛辣刺激的还是少吃了，不忌口，给自己找麻烦App02:18
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腰椎术后第149天，有一项运动对腰椎患者最友好，但🈶条件App01:48
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腰椎术后第150天，曾经以为坐比站舒服，要不大家都抢座位呢。App03:11
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腰椎融合术后第151天，分享正确睡姿，习惯养成很重要App02:00
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腰椎术后第152天，身体向你求救的时候，一定要重视，不要漠视App02:43
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腰椎术后第153天，寒潮入侵，室外不敢出去，室内站立体位腰背肌App01:43
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腰椎术后第154天，友友们的留言反馈太给力了，受益的不单是我App02:09
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腰椎术后第156天，因术后少运动，进补多，血脂四项三项不合格App03:13
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腰椎术后第157天，外面冰天雪地，就在温暖如春室内活动App02:17
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腰椎术后第158天，对比骨伤病患的康复锻炼，那才叫康复锻炼呢App03:08
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腰椎术后第159天，进补多，少运动，麻烦来了……App02:51
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腰椎术后第162天，今天冬至，你知道如何下冻饺子不破吗？App02:30
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腰椎术后第154天了，早晨起床突然觉得腰部有咔哒声，很惊讶App01:10
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腰椎术后第165天，昨天在视频上说154天时一点没意识到错😂App01:20
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腰椎术后第166天，昨天出去后的感受，运动过量还是不舒服。App01:33
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